Lidingö närmar sig!
Och så klart börjar jag bli förkyld:( Så nu dricks det ingefärste med honung i och jag försöker sova och vila så mycket som möjligt för att försöka mota förkylningen.
Var till min naprapat idag för att reka till kroppen lite inför springningen...det kan ju tyvärr oxå hjälpa förkylningen att explodera...men det behövdes verkligen!
Maria var inte direkt imponerad av min kropp:/ Så här illa har den aldrig varit. Flera låsningar som inte ville släppa men hon fick bukt med det värsta iallafall. Så jag har fått en ny tid nästa vecka för att försöka få till det sista.
Sen får jag nog försöka gå hos henne var 6:e vecka för att få ordning på surkroppen....himlans tur att man bara blir yngre och yngre;)
Helt galet!!
Nu läste jag att dom funderar på att göra som på vintern, då har man ju en hel vasaloppsvecka. Tror jag är en utomordentligt bra idé så ännu fler får chansen att cykla dom här loppen.
Så nu är det bara ut i skogen och nöta....hur ska man hinna med allt roligt man vill hålla på med:))
Löpträningsutbildning!
Så här fin utsikt hade vi
På lördagseftermiddan var vi i hallen och tränade löpskolning. Det var något nytt för min del. Hade inte ens hört talas om det:) Men det var skoj. Sen avslutade vi med intervallpass. På söndagen hade jag rätt bra träningsvärk eftersom jag inte tränat så jättemycket sen innan Turkiet:/ Hela förmiddagen så satt vi och hade teori sen efter lunch skulle vi vara ute.
Började med en "lätt" för dom andra och snabb uppvärmning för mig och Petra, joggade ca 3 km. Sen tränade vi löpskolning igen. Därefter backträning för att sen avsluta med crosstraining. Efter det var den härlig helgen slut:/ Hade kunnat vara på den utbildningen en hel vecka om jag hade fått:)
På vägen hem kom GRANDE träningsvärken i från HELL!!
Fick tom hjälpa till att lyfta upp foten till kopplingen för att kunna växla:) I 2 dagar efteråt var jag helt förstörd i knäveck och övre delen av vaden. Snacka om att den där träningen behövs mera:))
Turkiet here we come!!
Taskig tajming!!
Löpträningsutbildning!
Allsång på Skansen!
Bollnäsrundan!
Downhill i Järvsö!
Å det var så megakul!! Vill åka mer å mer å mer!
Vi var alla väldigt nervösa innan, allra helst inför liftåkningen. Höjdrädda som vi är. Och dessutom få med sig en cykel på liften:/
Men det gick jättesmidigt faktiskt:)
Vi var totalt 15 tjejer som åkte upp. Där gick dom igenom viktiga saker inför nerturen och dom delade in oss i 2 grupper.
Den första gruppen stack iväg och tog den enklaste banan, Monica, dom har 4 olika svårighetsgrader, vi i andra gruppen åkte ner i den näst lättaste banan, Barbro heter den:)
Första turen gick sakta och vi fick stanna och vänta in halva gänget med jämna mellanrum.
När vi kom ner efter första turen så stod flera tjejer med alldeles skakiga ben;) Där märkte jag vad alla mina cykelturer gjort för mina ben:)
När vi skulle upp igen blev det bara guiden, jag och en tjej till för dom andra ville vila.
Så då drog vi på lite mera och stannade betydlig färre gånger.
3 turen upp i liften märkte vi att åskan som varit i närheten drog sig över oss. Så när alla hade kommit upp så stängdes liften och man visste att det blev sista turen ner, så då drog jag på det jag vågade och lyckades ta svängarna mycket bättre. Åkte efter guiden i andra åket och studerade noga hur han gjorde i svängarna och apade efter så gott jag vågade.
Nu måste jag kolla hur länge dom har öppet och boka in en till körning innan dom stänger för säsongen och hoppas då på att åskan håller sig långt borta!
Tunga dagar!
På agendan!
http://jarvsobergscykelpark.se/
och testa Downhill för första och förhoppningvis inte sista gången. Ska bli görskoj:) Kan just tänka mig hur vackra vi kommer att vara om det här härliga vädret fortsätter;)
Sen på lördag är det dags att vara med på Bollnäsrundan för första gången! Hade gärna anmält mig till 90 km sträckan men tungt att köra den själv. Vet ingen som är anmäld till den så jag börjar med 45 km så får jag öka tills nästa år istället.
Med tanke på vad som händer på torsdagen och ev träningsvärk så kanske det är smart att ta den kortare sträckan:)
Min första Tjejklassiker!!
Påbörjar redan en ny nu i september på Lidingö. Sen på Vättern ser det ut som om jag även påbörjar en Halvklassiker mitt i Tjejklassikern:)
Är otroligt nöjd och stolt över mig själv och dom gågna månaderna med träning.
Började med Tjejloppet på Lidingö förra hösten. Sprang en mil i terräng på 1 timme 6 min vilket var 2 min sämre än året före och jag var inte nöjd. Fast med tanke på att jag varit förkyld i 3 veckor då och sen var förkyld i ytterligare 5 veckor så kanske jag borde vara nöjd! Bättre tur i år får vi hoppas för mitt mål är att komma under 1 timme. Drömmen vore att komma under 50 min och få en silvermedalj:)
Sen fortsatte jag med Tjejvasan (30 km) som slutade på 3 tim 9 min vilket jag heller inte var nöjd med. Eftersom jag helgen före hade kört 30 km hemma i sakta mak och då kört på 3 timmar blankt. Men när man får stå i kö i 10 min bara för att få komma upp för en backe så är tiden kanske inte så konstig. Och när man äntligen kommit upp för backen får man stå och vänta på alla som inte törs åka utför utan ska gå sidledes med skidorna nerför backen:/
Efter det kom Tjejvättern (100 km) på 3 tim 12 min, som jag är mer nöjd med. Men hade jag cyklat själv hade jag inte stannat i alla depåerna utan kanske bara mitten depån. Så där kan man lätt göra ett bättre reultat:)
Och nu blev avslutningen Tjejsimmet i Vansbro (1 km) på 24 min 38 sek. En tid jag är övernöjd med. Det var grenen jag bävade och oroade mig mest för....men det gick ju!:) 17 grader i vattnet men det var inga problem med min shorty och en massa vaselin. Lite jobbigt direkt när kallvattnet sipprar in lite här och där. Men sen gick jag in i mitt mantra:) Andas simma andas simma andas simma....
Hade 2 tunga stunder när jag fick sjögräs eller nå mellan tårna...tvi vale!
Inväntar nu mitt diplom för hela Tjejklassikern som jag beställde direkt på kvällen!
Sååååå jäkla nöjd med mig själv!!!
Invigning av våtdräkt!
Men vilken underbar läsning i Aftonbladet!
Ruskvädret får skogsguldet att glimra
Sverige utstår rekordrusk.
Men snart kan återbäringen komma – i form av skogsguld.
– Det kommer spruta upp svampar ur marken, säger svampexperten Pelle Holmberg.
Finns det något som är mer härligt än att åka ut i skogen på hösten för att plocka svamp?
Nä, det är nog rätt oslagbart! Vilken avkoppling samtidigt som man får frisk luft och man får ordentlig motion.
Vi brukar planera dagen före att vi ska ut så jag ställer klockan och går upp tidigare för att hinna baka en Silviakaka, som är ett måste till svampfikat:)
Det händer ju att vi helt plötsligt kommer på att vi ska dra ut i skogen för att plocka svamp, då blir det liv på minisen när hon inte får Silviakaka:) Vilka vaner man lägger sig till med!
Är ju helt underbart när man kommer ut i skogen, har parkerat bilen, kliver ut och andas in den sköna friska luften och känner dessutom att det luktar svamp! Då mår jag toppen!!
Alla tycker att jag är helknäpp som plockar svamp när jag inte äter svamp. Men det är ju så rogivande och jag kan lova att dom som tycker om svamp och får av mig blir väldans glada:)
Blir man bortbjuden så kan man alltid ta med lite svamp i gå-bort-present!
Börjar redan längtas märker jag!